La creatina, junto con la proteína son los suplementos más utilizados por los deportistas, amantes del gym y de la salud, pero ¿Cuál es la mejor creatina del mercado? ¿cómo y cuando se toma? Lo veremos en este artículo.
Es un suplemento muy eficaz y bastante seguro, se lleva utilizando incluso en las olimpiadas desde hace años y por el momento no existen estudios que puedan atribuirla algún efecto secundario grave.
En este artículo vamos a describir cuál es la mejor creatina del mercado actualmente.
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Tabla de contenidos
<strong><strong>Diferencias entre tipos de creatina</strong></strong>
Aparte de las diferentes marcas, también hay muchas formas diferentes de creatina en el mercado. Estas «diferencias» no son un cambio real en la propia creatina, sino más bien una diferencia en el vector de transporte de la creatina.
Compare los vectores de transporte con coches, autobuses, aviones, barcos. Dependiendo de su composición genética única, ciertas formas de creatina entrarán en sus músculos más eficazmente. A continuación se ofrece una breve reseña de las diferentes formas o «vectores de transporte» de la creatina. A menudo usted tendrá que probarlas para determinar cuál es más eficaz para usted.
Aparte de la creatina monohidratada (la clásica) hay varios otros con nombres adjuntos al final. Éstos especifican la molécula a la que se adhiere la creatina para permitirle entrar en su cuerpo más fácilmente.
El propósito principal de esto es aumentar la solubilidad de la creatina. La micronización de los monohidratos complementa la solubilidad hasta cierto punto, pero los suplementos como la creatina HCL eliminan la solubilidad por soplado, pudiendo disolverse completamente en fracciones de la cantidad líquida.
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<strong><strong><strong>¿Cuál es la mejor Creatina?</strong></strong></strong>
Para este articulo hemos seleccionado 2 fórmulas como la mejor creatina del mercado actualmente, nos hemos basado en nuestra experiencia, evidencia cientifica, calidad y precio.
Fórmulas multi-creatina
Hay varias fórmulas multi-creatina disponibles en el mercado. La ventaja en este caso son los múltiples modos de entrega que ofrecen un enfoque de espectro completo para el suministro de creatina. Además, el uso de múltiples formas ha demostrado un «efecto cronometrador», en el que diferentes modos de creatina se activan en diferentes umbrales de actividad.
Esta formula contiene 3 tipos de creatina con diferentes velocidades de absorción. Lo que más hemos notado después de tomarla es:
- Disminuye en nivel el cansancio
- Mejora la resistencia y aumenta la fuerza
- En un ciclo de 3 meses aprox 3kg de masa muscular
De todas las fórmulas multi creatina que hemos probado esta es la que mejor ha funcionado.
Lo malo? que afloja un poco el intestino y si estas con el estómago vacio tienes que ir corriendo al baño a soltar lastre.
¿Dónde comprar multicreatina?
Puedes comprar esta formula Multicreatina directamente desde su página web, tienen un buena atención al cliente y los pedidos se entregan muy rápido.
CONSEJO: Si tu economía te lo permite, recomendamos tomar Atlas creatina junto con el somatodrol de la misma marca. La mezcla es explosiva ya que el somatodrol aumenta tus niveles de testosterona y el atlas creatina aumenta la fuerza, congestion y volumen muscular.
Creatina Creapure la mejor del mercado
Si estas buscando una creatina mas básica y económica, recomendamos la creatina creapure de MyProtein, esta creatina lleva en el mercado mas de 30 años y se utiliza por los deportistas de fuerza en todas las últimas olimpiadas.
Creapure es una patente alemana, la forma de creatina más estudiada y con mayor respaldo científico.
Es una creatina relativamente económica, se disuelve perfectamente y apenas genera problemas gástricos.
Recomendamos hacer ciclos de 3 meses para unas ganancias musculares y de fuerza óptimos.
De todas las Creatinas que hemos probado nos decantamos por Myprotein por su GRAN relación CALIDAD/PRECIO.
Myprotein es una marca líder en el sector de la Nutrición deportiva en TODA Europa! Tiene multitud de avales de calidad y dispone de un gran servicio de atención al cliente.
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